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Machen Sie sich mal locker! Stundenlanges und einseitiges Arbeiten am Schreibtisch oder an Computerarbeitsplätzen, langes Auto fahren oder starre Haltungspositionen mit mangelndem Bewegungsausgleich führen oft zu muskulären Verspannungen im Schulter-, Hals- und Rückenbereich. Der Körper des Menschen reagiert darauf mit erhöhter Schmerzempfindlichkeit bis hin zum Spontanschmerz. Spezielle Massagetechniken können hierbei erfolgreich entgegenwirken. Wichtig ist dabei [...]
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12.02.2011 - 18:46:08
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http://immoproperty.wordpress.com/2011/02/12/sind-massagesessel-zur-lockerung-de ...
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Fitness wird sehr unterschiedlich definiert, was sicherlich auch mit den unterschiedlichen Erwartungen zusammenhängt. Der optimale Zustand ist ein Gleichgewicht aus körperlichen und geistigen Wohlbefinden. Die Fitness von Körper und Geist sorgt dafür, dass wir im Alltag leistungsfähiger sind und gewisse Situationen leichter meistern können. Durch ein gezieltes Fitnesstraining kann das Risiko an Herzinfarkt, Fettleibigkeit und [...]
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25.01.2011 - 21:41:26
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http://immoproperty.wordpress.com/2011/01/25/warum-mit-fitness-zeit-verschwenden ...
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Unter Personal Training versteht man eine individuelle, persönliche Betreuung bei einem mentalen und körperlichen Fitnesstraining. Was im Gegensatz zum Fitnesstraining in Gruppen mehr Individualität bietet und somit gezielter auf den Leistungsstand des Trainierenden eingegangen werden kann. Das Kundenklientel eines Personal Trainers ist sehr breit gefächert es beginnt beim Freizeitsportler, über die gesundheitsbewusste Frau, die etwas [...]
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25.01.2011 - 21:27:52
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http://immoproperty.wordpress.com/2011/01/25/warum-kann-personal-training-sinnvo ...
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Krafttraining ist ein körperliches Training, was darauf abzielt die Kraftfähigkeiten zu steigern und Muskelmasse aufzubauen. An das Krafttraining passt sich das Zentralnervensystem, dadurch verbessert sich die intramuskuläre und intermuskuläre Koordination. Ebenso passt sich das Herz – Kreislauf – System an, um die Muskulatur mit Nährstoffen und Blut versorgen zu können. Die Reservekapazitäten des Stoffwechsels vergrößern [...]
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25.01.2011 - 21:17:02
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http://immoproperty.wordpress.com/2011/01/25/wie-kann-krafttraining-effektiv-ein ...
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